Logo IC Milovice
Dnes má svátek Sabina
  • Cihlafest 2018

    CIHLAFEST 2018 8. ročník benefičního Open Air festivalu, Slapy č. 74 21. 7. 2018 od 10 do 24 Od rána se mohou návštěvníci CIHLAFESTU bavit, tvořit a hojně se občerstvovat. Celý den pak hrají na venkovních scénách divadla, kapely a pro neposedné děti i dospělé jsou připraveny různé workshopy. Letní » Více informací

  • Stáj Šlechta

    Naše sportovní jezdecká stáj nabízí možnost ustájení i trénink koní a jezdců. Pořádáme jezdecká soustředění, vyjížďky na koních i ponících pro veřejnost. Všechny vyjížďky a tréninky probíhají pod dozorem Martina Šlechty, který má dlouholeté zkušenosti jako jezdec i trenér. V našich stájích nabízíme perfektní zázemí pro sport i relaxaci. Pokud máte zájem o nabízené služby, kontaktujte nás » Více informací

  • Lesnické a zahradnické práce Rockforest.

    Nabízené služby: rizikové kácení, těžba dřeva průseky pod elektrickým vedením, nátěry stožárů VVN VN společnosti ČEPS, ČEZ, modernizace traťových koridorů SŽDC odstranění a likvidace pařezů – frézování pařezů štěpkování dřevní hmoty, nákup a prodej dřevní hmoty Kontakty www.rocfkforest.cz ockforest@rockforest.cz  773 222 082

  • Hledá se. Agronom- konzultant

    V rámci rozšíření  činnosti o poradenství pro členy sdružení Ochrana půdy a další zájemce v oblasti řádné péče o půdu a rekultivaci půdy hledáme nového kolegu / novou kolegyni.   Sdružení pro ochranu půdy, z.s. je neziskovou organizací, jejímž cílem je propagovat šetrný přístup k zemědělské půdě, motivovat k odpovědnosti a » Více informací

  • SPORTZONE Lysá nad LABEM.

      SportZone Lysá nad Labem  je multifunkční centrum pro sportovní nadšence všech věkových kategorií. Můžete si zde zahrát squash, tenis, badminton, stolní tenis, spinning nebo si zacvičit – pilatek, jóga, trampolínky, cvičení pro těhotné, kruhový trénink nebo zdravotní cvičení atd. Můžete si jen tak přijít posedět na zahrádku s dětmi a relaxovat nebo » Více informací

  • Restaurace Mladá Milovice.

    Restaurace Mladá v Milovicích Vás zve k návštěvě. Přijďte k nám posedět. Naše restaurace má 50 míst na zahrádce, nad ní je terasa se 150 ti místy pro pořádání hudebních koncertů.Příležitostně ke koncertům apod. je využívá udírna, kde se připravují  domácí uzené a klobásy.Kapacita uvnitř : výčep – 20 míst pivnice » Více informací

  • Dovolená v Chorvatsku – apartmány Dáša rezervace pro 2015.

    Apartmány Dáša se nachází v historickém městě Nin.  Nabízí příjemnou atmosféru a relaxační dovolenou. Apartmány jsou nové, kompletně zařízené a klimatizované. Každý apartmán má dvě ložnice, jednu má manželskou postel a druhý má dvě postele pro jednu osobu. Hosté mají zajištěno soukromé parkovací místo. Nin je ideální pro Všechny kteří » Více informací

  • STAFAN.CZ- prodej krmiv a chovatelské potřeby.

    Internetový obchod  Stafan.cz  se specializuje na prodej vysoce kvalitních krmiv pro psi a kočky. Zákazníkům nabízí odbornou pomoc nejen s vhodným výběrem krmiva pro jejich miláčky, ale i další poradenství. Při objednávce v  eshopu a po telefonické dohodě je možné si zboží vyzvednout  na adrese – Na Zemské stezce 245, Lysá » Více informací

  • RM centrum Jiřice- vše pro zahradu,zvířata a volný čas.

    RM Centrum v Jiřicích je otevřeno všem kutilům, pěstitelům a chovatelům! Naleznete u nás zboží pro Váš dům či byt, zahradu. Potěší Vás široký výběr výrobků českých i zahraničních pro Vaše čtyřnohé miláčky, ale také servis elektrického nářadí, zajištění náhradních dílů a doplňků (OREGON, HUSQUARNA, EXTOL, Pro přehled o sortimentu » Více informací

  • E-shop AAA ŠKOLÁK

    e-shop AAA ŠKOLÁK. Nabízí víc než hračky – vzdělávací hry pro předškoláky, naučné hry a didaktické hry, hry pro školáky, společenské hry pro celou rodinu i logické hry pro jednoho. Některé z nich, především puzzle a párové skládačky BooKid Toys, jinde nenajdete. Ale všechny jsou kvalitně provedené a pozitivní: zábava není založena na porážce a zničení nepřítele, ale na » Více informací

  • Ajurvédský salon Slunečnice v Milovicích.

    U nás během dvou až tří hodin můžete zažít relaxaci jako při dovolené, Vaše tělo se pročistí a zharmonizuje. Poskytujeme prvotřídní originální ajurvédské terapie Tarani, které detoxikují tělo a vracejí rovnováhu Vašemu organismu. Díky tomu zvládnete lépe stres, rychle se upraví problematická pleť a spousta dalších potíží. Ajurvédská terapie harmonizuje organizmus, který díky tomu » Více informací

  • Rybárna v Benátkách nad Jizerou.

    Rybárnu a prodejnu zdravé výživy najdete v Benátkách nad Jizerou  v ulici 5 Května v pasáži Bruch. Náš sortiment: ŽIVÉ RYBY(PSTRUH,KAPR -DENNĚ,OSTATNÍ SORTIMENT ŽIVÝCH RYB DLE DOHODY) CHLAZENÉ FILETY (LOSOS.FILET,CANDÁT FILET,TRESKA FILET: DLE DENNÍ NABÍDKY) CHLAZENÉ RYBÍ LAHŮDKY, TOFU,TEMPEH, BIO POTRAVINY, BEZLEPKOVÁ DIETA ,MOŠTY LAŽANY Naše služby: Výdejní místo detoxikačního programu:,,Do krabičky“ Rozvoz čerstvých ryb a » Více informací

Jak ve zdraví zvládnout delší jízdu?

16. Kvě, 2012

Ačkoliv se nám ceny pohonných hmot začínají blížit archivnímu francouzskému vínu, ještě pořád se v naší společnosti docela dost jezdí. A to často i tehdy, pokud člověk není ve 100 % formě. Jak tedy ve zdraví přežít cestu jako řidič?

 

 

1. Nevěřte kofeinu

Když do sebe hodíte kávu, trvá nějakých 20 minut, než začne působit. Takže, i když do sebe nalijete sebevětší dávku, pořád se budete cítit ještě nějakou dobu mizerně, proto pozor na to. Lepším řešením se tudíž často jeví všelijaké povzbuzovací tablety uvolňující kofein postupně.

2. Nepřetáhněte spánek

Jestliže to už ale opravdu nemůžete vydržet a rozhodnete si “dát dvacet”, klidně to udělejte, ale nepřetáhnout! Jde o to, že po 15-20 minutách spánku se tělo ocitne v tzv. hluboké spánkové fázi, z níž se vaše smysly a reflexy budou dostávat výrazně déle, nežli z lehkého spánku.

3. Nezapomeňte na vodu

Zdánlivě všední věc, ale i tak ji dnes stále trestuhodně mnoho lidí ignoruje. Jistá francouzská studie opravdu prokázala, že dehydratace = větší únava a ochabnutí pozornosti. Vody byste měli spotřebovat nejméně cca 2,5 deci za každou hodinku řízení.

4. Nejezděte v tichu

Testy na truckerech spolehlivě prokázaly, že největšímu riziku jsou vystaveni ti z řidičů, jenž jezdili v tichu. Vystavte se proto nějakým vnějším stimulům pomáhajícím bdělosti – rádio, paměťové hry nebo slovní fotbal jsou ideálním zabijákem času a držákem pozornosti. Dle vědců je doporučeno poslouchat rychlé věci, tedy žádný uspávací valčíček…

5. Nedávejte si fastfodové jídlo

Pakliže tak uděláte, sice vám tučné a na cukry bohaté jídlo nakrátko zvýší energii, ale pro jeho trávení je potřeba spousta krve a energie, která bude chybět jinde – totiž právě při řízení.

 

16.05.2012 19:00 | Petr Hájek

 

Reklama